jumpboxing |

JUMPBOXING SE ZUZKOU

 

!POZOR!

 

 NEZRUŠÍTE-LI SVOJÍ REZERVACI NA LEKCI(NEJLÉPE DO 12 hodin), ZAPLATÍTE PENALIZAČNÍ POPLATEK 100% Z PLNÉ CENY.

 

ŘÍJEN 2017

ČTVRTEK od 19 hodin

 

 

 


Znáte nějaké cvičení, při kterém skáčete na trampolínce a zaroveň boxujete a používáte kopy?Jinak řečeno - zapojujete kompletně nohy i ruce, střed těla, břicho záda? A mnohem více!



- kombinuje léty zdravotně prověřená cvičení, která spojuje v jedno SKUTEČNĚ KOMPLEXNÍ cvičení
- zaměřuje se na svaly těla od shora až dolů, nezatěžuje jen spodní nebo vrchní část těla, ale tělo komplexně tvaruje
- protahuje a uvolňuje ztuhlé a zkrácené svalstvo a odstraňuje chybné držení těla a bolesti zad 
- během lekce používá zátěž i na rukách, která zefektivňuje posilování paží
- zároveň šetří klouby i při velmi efektivním cvičení
- rozvíjí dýchací soustavu a kapacitu plic
- snižuje možnost kardiovaskulárních onemocnění
- vyplavuje endorfiny - hormony štěstí - "lék" na špatnou náladu
- zlepšuje rovnováhu
- zásobuje tkáně kyslíkem
- předchází vzniku obezity
- upravuje správné držení těla a odstraňuje chybné pohybové návyky
- podporuje zdravý a klidný spánek a mění životní styl
- koordinované pohyby pod kontrolou při posilování pomohou lépe pochopit fungování vlastního těla
- posilování s vahou vlastního těla je lékaři velmi doporučované
- je "Elixírem mládí" - zpomaluje proces stárnutí, tělo udržuje v kondici
- nezatěžuje klouby

PRO KOHO je JUMPBOXING určen:
běžně nabízená lekce je určena:
- pro muže i ženy, kteří chtějí udělat něco pro zdraví a kondici
- pro všechny, kteří chtějí shodit nějaké to kilo a zformovat postavu
- pro lidi, kteří milují pohyb
- pro každého, kdo hledá cvičení efektivní a zábavné
- pro ty, kteří si jen chtějí odpočinout od každodenního stresu, bezkontaktně se vybít :-)
- je určen právě pro VÁS!

Chcete vytvarovat postavu rovnoměrně? Nezatěžovat jen spodní nebo vrchní část těla, ale obě najednou?
Chcete se vybít po náročném dni v práci? 
Chcete dynamické cvičení, které nezatěžuje klouby?
Milujete lekce nabité energií?
Chcete vyzkoušet spojení kickboxu a zábavných trampolínek?

PAK JE JUMPBOXING TO PRAVÉ PRÁVĚ PRO VÁS!
ZDRAVOTNÍ VÝHODY JUMPBOXINGU:

• je skvělým prostředkem pro zlepšení koordinace pohybů, efektivní protažení těla a zlepšení koncentrace.
• Při skákání na trampolíně se posiluje síla, flexibilita, výdrž i aerobní kapacita.
 • Skákání podporuje krevní oběh, napomáhá snižování cholesterolu i krevního tlaku a posiluje srdce.
Skákání na trampolíně vede ke zvýšení kostní hustoty, tím je možné předcházet osteoporóze.
• Díky měkkým dopadům šetří cvičení na trampolínách klouby a zároveň působí jako balanční plošina pro zpevnění a posílení svalů.
• Při skákání se spotřebuje o 15 % více energie než při běhání, navíc bez zbytečné zátěže kloubů.
• Na trampolíně se mimo jiného posilují i hluboké břišní a zádové svaly a svaly pánevního dna.
Skákání podporuje pohyb lymfy, tím pádem také očistu organismu od škodlivých látek.
• Skákání zvyšuje aktivitu kostní dřeně produkující červené krvinky.
• Skákání zlepšuje reakční rychlost, prospívá zraku a zlepšuje rovnováhu.
• Skákání odbourává stres, podporuje dobrou náladu a zlepšuje kvalitu spánku.

KONDIČNÍ JUMPBOXING - Stavební kámen JUMPBOXINGu je kondiční, zábavnou formou, bez zatížení kloubů.

NOVINKA OD DUBNA!

ZDRAVOTNÍ JUMPBOXINGu - Core a pánevní dno - sámo  o sobě pomáhá zlepšovat funkci pánevního dna, ale předpokládá jistou standartní kvalitu tohoto svalstva. Může se ale z různých důvodů stát, že především ženy, z různých důvodů, mohou mít problémy s inkontinencí, na které se nabalují další nešvary a nepříjemnosti. Proto vznikla tato nová lekce - v těchto případech je nutné začít od základů a vycvičit pánevní dno ke správné funkci.

 

Znáte nějaké cvičení, při kterém skáčete na trampolínce a zaroveň boxujete a používáte kopy?Jinak řečeno - zapojujete kompletně nohy i ruce, střed těla, břicho záda? A mnohem více!

JUMPBOXING® je komplexní registrovaný fitness program s ochrannou známkou, jehož kvalitu zaručuje akreditovaná zakladatelka působící jako školitelka fitness instruktorů v celé České republice pod hlavičkou MŠMT ČR - Zuzana Kubáňová. 

Obsah: Fun B, Tachov. Realizace: (c) 2008 - 2009 L7 webstyling, všechna práva vyhrazena!
[CNW:Counter]