Fun B, Tachov
jumpboxing |
Je nám velice líto, ale cvičení jsme museli ZRUŠIT
V září 2020 běží lekce Jumpboxing s Alicí ve čtvrtek od 19:15
JUMPBOXING S ALICÍ
!POZOR!
NEZRUŠÍTE-LI SVOJÍ REZERVACI NA LEKCI(NEJLÉPE DO 12 hodin), ZAPLATÍTE PENALIZAČNÍ POPLATEK 100% Z PLNÉ CENY.
ZÁŘÍ 2020
Čtvrtek 19:15 JUMPBOXING
Znáte nějaké cvičení, při kterém skáčete na trampolínce a zaroveň boxujete a používáte kopy?Jinak řečeno - zapojujete kompletně nohy i ruce, střed těla, břicho záda? A mnohem více!
- kombinuje léty zdravotně prověřená cvičení, která spojuje v jedno SKUTEČNĚ KOMPLEXNÍ cvičení
- zaměřuje se na svaly těla od shora až dolů, nezatěžuje jen spodní nebo vrchní část těla, ale tělo komplexně tvaruje
- protahuje a uvolňuje ztuhlé a zkrácené svalstvo a odstraňuje chybné držení těla a bolesti zad
- během lekce používá zátěž i na rukách, která zefektivňuje posilování paží
- zároveň šetří klouby i při velmi efektivním cvičení
- rozvíjí dýchací soustavu a kapacitu plic
- snižuje možnost kardiovaskulárních onemocnění
- vyplavuje endorfiny - hormony štěstí - "lék" na špatnou náladu
- zlepšuje rovnováhu
- zásobuje tkáně kyslíkem
- předchází vzniku obezity
- upravuje správné držení těla a odstraňuje chybné pohybové návyky
- podporuje zdravý a klidný spánek a mění životní styl
- koordinované pohyby pod kontrolou při posilování pomohou lépe pochopit fungování vlastního těla
- posilování s vahou vlastního těla je lékaři velmi doporučované
- je "Elixírem mládí" - zpomaluje proces stárnutí, tělo udržuje v kondici
- nezatěžuje klouby
PRO KOHO je JUMPBOXING určen:
běžně nabízená lekce je určena:
- pro muže i ženy, kteří chtějí udělat něco pro zdraví a kondici
- pro všechny, kteří chtějí shodit nějaké to kilo a zformovat postavu
- pro lidi, kteří milují pohyb
- pro každého, kdo hledá cvičení efektivní a zábavné
- pro ty, kteří si jen chtějí odpočinout od každodenního stresu, bezkontaktně se vybít :-)
- je určen právě pro VÁS!
Chcete vytvarovat postavu rovnoměrně? Nezatěžovat jen spodní nebo vrchní část těla, ale obě najednou?
Chcete se vybít po náročném dni v práci?
Chcete dynamické cvičení, které nezatěžuje klouby?
Milujete lekce nabité energií?
Chcete vyzkoušet spojení kickboxu a zábavných trampolínek?
PAK JE JUMPBOXING TO PRAVÉ PRÁVĚ PRO VÁS!
ZDRAVOTNÍ VÝHODY JUMPBOXINGU:
• je skvělým prostředkem pro zlepšení koordinace pohybů, efektivní protažení těla a zlepšení koncentrace.
• Při skákání na trampolíně se posiluje síla, flexibilita, výdrž i aerobní kapacita.
• Skákání podporuje krevní oběh, napomáhá snižování cholesterolu i krevního tlaku a posiluje srdce.
Skákání na trampolíně vede ke zvýšení kostní hustoty, tím je možné předcházet osteoporóze.
• Díky měkkým dopadům šetří cvičení na trampolínách klouby a zároveň působí jako balanční plošina pro zpevnění a posílení svalů.
• Při skákání se spotřebuje o 15 % více energie než při běhání, navíc bez zbytečné zátěže kloubů.
• Na trampolíně se mimo jiného posilují i hluboké břišní a zádové svaly a svaly pánevního dna.
Skákání podporuje pohyb lymfy, tím pádem také očistu organismu od škodlivých látek.
• Skákání zvyšuje aktivitu kostní dřeně produkující červené krvinky.
• Skákání zlepšuje reakční rychlost, prospívá zraku a zlepšuje rovnováhu.
• Skákání odbourává stres, podporuje dobrou náladu a zlepšuje kvalitu spánku.
KONDIČNÍ JUMPBOXING - Stavební kámen JUMPBOXINGu je kondiční, zábavnou formou, bez zatížení kloubů.
NOVINKA OD DUBNA!
ZDRAVOTNÍ JUMPBOXINGu - Core a pánevní dno - sámo o sobě pomáhá zlepšovat funkci pánevního dna, ale předpokládá jistou standartní kvalitu tohoto svalstva. Může se ale z různých důvodů stát, že především ženy, z různých důvodů, mohou mít problémy s inkontinencí, na které se nabalují další nešvary a nepříjemnosti. Proto vznikla tato nová lekce - v těchto případech je nutné začít od základů a vycvičit pánevní dno ke správné funkci.
Znáte nějaké cvičení, při kterém skáčete na trampolínce a zaroveň boxujete a používáte kopy?Jinak řečeno - zapojujete kompletně nohy i ruce, střed těla, břicho záda? A mnohem více!
JUMPBOXING® je komplexní registrovaný fitness program s ochrannou známkou, jehož kvalitu zaručuje akreditovaná zakladatelka působící jako školitelka fitness instruktorů v celé České republice pod hlavičkou MŠMT ČR - Zuzana Kubáňová.
